jak wage

Panowie, czy to może być powód, tego że nie mogę schudnąć? Mam ataki głodu i wtedy wciągam jak odkurzacz. Może muszę dorzucić trochę kcal ? W zasadzie mam 173 cm i wagę cały czas w okolicy 84 kg ... Dzisiaj rowerowanie po pięknych podkarpackim pogórzu . Uwielbiam te tereny, dlatego też się tutaj przeprowadziłem. Jak ubrałem strój kolarski, do [...]

W MMA wzrost nie odgrywa tak wielkiej roli jak w boksie chociażby. Owszem odgrywa ale nie aż tak dużą. Skoro wzrostem odstają to nadrabiają w inny sposób. Co więcej, wydaje mi się że zawodnicy zbytnio wychudzeni tylko po to żeby być wyższym w niższej kategorii wagowej są słabsi niż ci co mają odpowiedni stosunek masy do wzrostu. W boksie chociażby [...]

Ale oni odwadniają się na ważenie a do oktagonu znowu wnoszą swoje kilogramy. Zresztą ważenie 93kg Jonesa przy jego wzroście to nie jest wielki chudzielec. Silva też jak wchodzi na wagę i ma 85 to nie jest bardzo mało do jego wzrostu. Ale jak widzę kolesia 180-185 i waży 60-65kg to czasem jest masakra, a bywa że i mniej ważą. Mam kolegę w klasie [...]

[...] Cię wspieram i mam nadzieję, że uda się znaleźć kompromis, że rodzice i lekarze dadzą Ci trochę wolnej ręki i czasu. Nie miałam aż takiego parcia ze strony otoczenia, jak Ty, bo rodzice nas w kwestiach zdrowotnych olewali i jakoś sami w miarę zdrowo się hodowaliśmy. Wiem za to, że gdyby mi zaaplikowano taką dawkę braku wiary we mnie, jak w [...]

Hehe stresować to będzie jak będziesz swoją wagę wyciskał :-) no ale wiadomo w tym wieku to stresuje :-) ja w twoim wieku takiego ciężaru nie wyciskałem ale ważyłem połowę ciebie przy wzroście 184 więc chudy jak patyk byłem hehe

Marcel, ja miałem podobne dylematy. Może to już chore, ale od dawna ważę się dwa razy dziennie. Wiem doskonale jak różne pokarmy a zwłaszcza czity wpływają na moją wagę. Po rachunku sumienia doszedłem do wniosku że waga nie szła w dół właśnie przez czitowanie. Odwiedziny u znajomych, siostry, wyjście do restauracji, grill, urodziny itp. Za często. [...]

[...] powinno się jeść wieczorem, żeby odczyty rano były prawidłowe? IMO, jeżeli odczyty dotyczące fatu mogą się zmienić z dnia na dzień o 2% to sprzęt jest do bani. Co więcej... jak stanę na tej wadze w tym samym dniu o tej samej porze to odczyty mogą się zmienić o 1-2%. Mogę jutro zrobić test... wejdę na wagę 5x i 5x dostanę różny wynik dotyczący [...]

[...] to jedzenie stawało się jeszcze przyjemniejsze po ostrym wysiłku. @MaGor: ja już odpuściłem punktowe porównania bazujące na Tanicie. Ten odczyt z Wigilii wydaje mi się jakąś anomalią (szczególnie na activity lvl 2). Poza tym na activity lvl 3 wygląda to już lepiej :-). Nie to, że chcę uprawiać jakieś szachrajstwa, ale wydaje mi się, że z [...]

@MaGor: A dlaczego uważasz, że wycieńczam organizm? Tracić wagę nie zawsze znaczy wypalać tłuszcz, a - podobno - moment, w którym podczas redukcji, przy solidnych treningach - waga staje w miejscu albo zaczyna odrobinę rosnąć należałoby świętować, bo może to oznaczać przyrost masy mięśniowej. :-) Jak uprzesz się na obniżanie wagi z klapkami na [...]

[...] z części treningów? To jest właśnie pułapka bilansowania, cyferek, wyliczeń zamiast uważnego obserwowania samego siebie. Nie zadawaj zbędnych pytań: jedz, ćwicz i odpoczywaj jak mężczyzna. Marcel - źle spojrzałem na tabelkę z Tanity. Z mięsem ok. Poprawia Ci się stosunek suchej masy do wagi ogólnej. A większe nawodnienie organizmu przekłada się [...]

[...] praktyką i realnym wypróbowaniem na własnym ciele skuteczności powyższych, jednak ostrożnie proponowałbym takie rozwiązania zawsze, wszędzie i każdemu. Zarówno Xzaar jak i TY musicie wziąć ogromną odpowiedzialność za słowo, bo czyta Was mnóstwo ludzi, często zastępujących swoje opinie Waszymi. I tyle Broń Boże to nie jest wyzwanie czy [...]

bardzo dobrze że już robisz nogi, ja w Twoim wieku zaniedbałem to i tak było przez kolejne lata...żałuje tego dzisiaj. Z przysiadami ok jak na Twoja wagę,ale pamietaj o swoim młodym kręgosłupie:) Jedz i trenuj i olewaj ironię tych którzy wątpią w słuszność Twoich wysiłków...ile razy musiałem dusić w sobie komentarze ,,a po co Ci to" i to nawet od [...]

Lukniesz wagę i będzie wiadomo co i jak ;-)

[...] naokoło przy kolanie. To jest podstawowy błąd W unoszeniu na boki łokcie mają iść pierwsze, czyli mają być najwyżej. Do tego zmniejsz ciężar, a unikniesz szrugsowania jako inicjacji ruchu. Łeb do góry, podwójny podbródek. W wl Ty robisz wyprost w łokciach czy nie? W rozpiętkach trzymaj łapy cały czas tak samo, bez kręcenia nadgarstkami. [...]

No to jak na tą wagę wyniki ładne kręcisz już :-)) no i kaloryka wysoka :-))

Dziękować, dziękować. Całe życie słyszę, że nie wyglądam na swoją wagę ;) Ale w nogach siedzi parę ładnych kilo. Tłuszczu, nie mięśni jak u Ciebie :D

Nie spadło raczej. Przez chwilę pokazało 70,1 ale to jakaś anomalia była ;) Tak mi się te ok. 71 trzyma już od dłuższego czasu. Jakbym nie miała tyle stresu to by było łatwiej, a tak to ciągle coś. Ogólnie to jak patrzę na wykres z Libry (wpisuję tam swoją wagę już od 2020) to na początku 2021 dojechałam do prawie 75, potem do wakacji spadło mi do [...]

[...] Porządny diet break, ale waga chyba nie ucierpiała. Podskoczyło, wiadomo, ale nie do poziomu sprzed dwóch tygodni, więc git. No i już chyba na @ mi się teraz podniesie na jakiś czas. W ogóle mam rozkminę związaną z tą wagą. Byłam u znajomej, która na oko wydaje mi się dużo grubsza ode mnie. Figurę ma kompletnie inną, ma ogromny biust, a ja [...]

Powiem wam dziewczyny ze serio te kcal wasze to sa dla mnei niepojete porownujac do mojego zapotzrebowania, ja rozumiem indywidualne roznice, ale to to wyglada tak jakby ta roznica w zapotzebowaniu miedzy wami (wszystkie macie takie okolo 2000 kcal jako z grubsza utrzymanie) a mna to jakies 1000 kcal? ja rozumiem ze wiecej miesni robi wieksze [...]

[...] ciężki i mam za miękkie kółka. Są dostępne twardsze niż mam teraz, ale za takie pieniądze, że nie wiem czy warto dla kilku przejażdżek je kupować i zmieniać obecne - które też są twardsze od fabrycznych i które też kupiłem płacąc jak za zboże (ale okazały się na moją wagę za miękkie) %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-06-07 13:24:04